Cycle d’écriture thérapeutique : 10 exercices pour s’apaiser et se reconstruire
L’écriture peut être un outil puissant pour exprimer et libérer les émotions, surtout dans les moments difficiles de la vie. En tant qu'Art-thérapeute, j'ai pu constater combien l’écriture peut être libératrice et permettre d’explorer des aspects de soi-même tout en cheminant vers le mieux-être.
Je vous propose un cycle de 10 exercices d’écriture thérapeutique, spécialement conçus pour vous accompagner dans votre parcours personnel. Que vous traversiez une période de deuil, une rupture, un sentiment de solitude, des questionnements liés à la parentalité… ou bien d’autres problématiques… Chaque exercice sera adapté à votre situation et à vos besoins.
Ce que ce cycle peut vous apporter
Exprimer et transformer vos émotions
Mettez des mots sur ce que vous ressentez et apprenez à comprendre et à gérer vos émotions.
Retrouver du sens et de la clarté
L’écriture vous aide à explorer vos pensées, à identifier ce qui est important pour vous et à trouver de nouvelles perspectives.
Reconstruire et
avancer
Utilisez l’écriture pour vous recentrer, retrouver confiance en vous et envisager l’avenir avec sérénité.
Comment cela fonctionne ?
Après un rendez-vous en visioconférence, nous déterminerons ensemble la thématique à aborder. Au fil des 10 séances, nous creuserons pas à pas notre sujet en fonction de votre vécu et de votre parcours personnel. Chaque exercice est conçu pour s’adapter à vos besoins et vous offrir un espace d’expression sécurisé et bienveillant, où vous pouvez avancer à votre rythme.
A la fin des 10 séances, si vous le souhaitez, je vous proposerais un bilan pour évaluer votre évolution émotionnelle.
À qui s’adresse ce cycle ?
Ce cycle est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent utiliser l’écriture comme un moyen de se reconnecter à elles-mêmes, de se libérer, et de trouver un apaisement. Que vous ayez de l’expérience en écriture ou non, vous êtes le bienvenu dans ce parcours qui allie créativité et mieux-être.
Faites le premier pas vers une écriture libératrice
Si vous souhaitez explorer votre monde intérieur et utiliser l’écriture comme une voie thérapeutique, rejoignez ce cycle de 10 exercices d’écriture thérapeutique. Ensemble, nous avancerons sur ce chemin vers la libération et le réconfort.